Čo je to filter modrého svetla? Jeho typy a používanie

Napísal/a: Lentiamo 6. 5. 2025

Mnohí z nás denne používajú filter modrého svetla bez toho, aby sa nad ním zamýšľali. Ale čo to vlastne je?

V tomto článku opíšeme rôzne typy filtrov modrého svetla a dôvody, prečo vám zníženie vystavenia sa modrému svetlu môže prospieť. Zoznámte sa s rôznymi spôsobmi fungovania týchto filtrov, od špecializovaných okuliarov až po nezameniteľnú oranžovú farbu, ktorá vyžaruje z našich digitálnych zariadení pri západe slnka.

Čo je modré svetlo?

Modré svetlo je typ viditeľného svetla s krátkou vlnovou dĺžkou a vysokou energiou. Pochádza z prírodných zdrojov, ako je slnko, ako aj z umelých zdrojov, ako sú smartfóny, počítače a LED svetlá.

Predpokladá sa, že modré svetlo na nás v dôsledku svojej kratšej vlnovej dĺžky a vyššej energie pôsobí negatívnejšie ako žlté, oranžové a červené svetlo s nižšou energiou. Preto boli vyvinuté filtre na modré svetlo s cieľom udržať zdravie a pohodlie našich očí.

Čo je to filter modrého svetla

Filter modrého svetla je nástroj alebo softvér určený na zníženie množstva modrého svetla vyžarovaného elektronickými displejmi smartfónov, tabletov a počítačov. Upravuje teplotu farieb obrazovky zo studenej na teplú.

Keď je modré svetlo správne odfiltrované, môžete si pri niektorých filtroch všimnúť žltooranžový odtieň.

Ako funguje filter modrého svetla?

Filtre modrého svetla fungujú tak, že rôznymi metódami znižujú úroveň a intenzitu modrého svetla na obrazovke. Patrí sem použitie špeciálnych fyzických bariér, úprava nastavení zariadenia alebo implementácia softvéru na blokovanie modrého svetla.

Jeden z bežných prístupov zahŕňa použitie špeciálnych fyzikálnych bariér, ako sú sklá alebo nátery a fólie aplikované priamo na obrazovku.

Ako funguje filter modrého svetla

Tieto bariéry sú navrhnuté tak, aby selektívne absorbovali alebo blokovali časť spektra modrého svetla a umožnili, aby sa do očí dostalo len menšie množstvo tohto svetla. Okrem toho je možné upraviť nastavenia zariadenia tak, aby sa zmenila jeho teplota farieb, čím sa displej posunie k teplejším tónom a zníži sa intenzita modrého svetla..

Typy filtrov modrého svetla

Existujú rôzne typy filtrov modrého svetla vrátane okuliarov na modré svetlo alebo zabudovaných nastavení v zariadeniach. Nižšie uvádzame stručné vysvetlenie niektorých výhod a nevýhod rôznych typov filtrov.

Okuliare blokujúce modré svetlo

Okuliare na modré svetlo alebo okuliare na počítač majú špeciálne navrhnuté šošovky, ktoré filtrujú časť modrého svetla. Môžu byť nedioptrické alebo môžu byť bezproblémovo integrované do šošoviek používaných na dioptrické okuliare.

Pre

K dispozícii ako nedioptrické alebo ako dioptrické okuliare
Žiadne nutné zmeny nastavení zariadenia
Dajú sa nosiť kdekoľvek

Proti

Dodatočné náklady
Adaptačné obdobie
Jemné tónovanie šošoviek

Filtre obrazoviek

Filtre obrazovky sú fyzické fólie, ktoré sa aplikujú priamo na obrazovku zariadenia. Dodávajú sa v rôznych formách, napríklad ako samolepiace fólie alebo príchytky.

Pre

Jednoduchá aplikácia a odstránenie
Žiadny vplyv na životnosť batérie zariadenia

Proti

Nie je možné nastaviť úroveň filtrácie
Dodatočné náklady
Musíte nájsť konkrétnu veľkosť a model vášho zariadenia

Nastavenia mobilného telefónu alebo počítača

Ako dostupné a prispôsobiteľné riešenie môžete nastaviť intenzitu filtra modrého svetla priamo v počítači, zariadeniach Mac alebo v mobilnom telefóne. Ide o bežný postup, ako rýchlo a pohodlne znížiť vystavenie sa modrému svetlu.

Pre

Flexibilita plánovania a prispôsobenie
Aktualizácie často súvisia s vydaním operačného systému
Žiadne dodatočné náklady

Proti

Filter dostupný len v samotnom zariadení

Pro tip: Rôzne operačné systémy a telefóny ponúkajú rôzne možnosti. Poprední výrobcovia ako Samsung a Apple poskytujú špecializované funkcie, ktoré umožňujú používateľom jednoducho zapnúť a nastaviť intenzitu filtra modrého svetla. Ak sa chcete dozvedieť viac o funkciách, ako sú Samsung Eye Comfort Shield a Apple Night Shift, pozrite si oficiálne stránky podpory alebo používateľské príručky na webových stránkach výrobcov.

Softvér na blokovanie modrého svetla

Mnohé aplikácie na blokovanie modrého svetla, ktoré si môžete stiahnuť, vám umožňujú vybrať a upraviť nastavenia obrazovky podľa vašich predstáv. Táto flexibilita umožňuje individuálnu kontrolu nad úrovňou modrého svetla.

Niektoré používajú aj špecializované systémy na optimalizáciu úrovne modrého svetla. Napríklad systém f.lux (dostupný pre Windows, macOS, iOS a Android) prispôsobuje obrazovku tak, aby vyzerala ako miestnosť, v ktorej sa nachádzate, a stmieva sa a mení podľa toho, ako sa zapínajú alebo vypínajú vnútorné svetlá. PC SunScreen upravuje farby obrazovky zase tak, aby napodobňovali prirodzené denné svetlo.

Pre

Dynamické úpravy v reálnom čase
Flexibilita plánovania a prispôsobenie
Pravidelné aktualizácie a vylepšenia

Proti

Potenciálne problémy s kompatibilitou zariadení

Výhody filtrov modrého svetla

Štúdie ukázali, že okuliare proti modrému svetlu môžu zlepšiť kvalitu a dĺžku spánku^.1 Môžu tiež zmierniť digitálne namáhanie očí a syndróm počítačového videnia tým, že znižujú odrazy a zvyšujú kontrast na obrazovke. Predovšetkým rodičia môžu zvážiť okuliare proti modrému svetlu pre svoje deti, ak trávia veľa času pozeraním na obrazovky.

Hoci na overenie všetkých údajných výhod filtrov modrého svetla je potrebný ďalší výskum, mnohí ľudia môžu pocítiť ich hmatateľné výhody.

Nevýhody filtrov modrého svetla

Hoci filtre modrého svetla nepoškodzujú vaše oči, je potrebné zvážiť tiež niektoré ich nevýhody. Potenciálnymi problémami sú zafarbenie obrazovky, znížený jas a adaptačné obdobie, najmä v prípade okuliarov alebo prekrytia obrazovky.

Hoci toto obdobie trvá zvyčajne krátko, pre niektorých môže byť tento rozdiel nepríjemný.

Ak je potrebná presná identifikácia farieb, vyberte si vysokokvalitné okuliare na modré svetlo s minimálnym zafarbením alebo fyzickými filtrami.

Hľadáte lepšiu ochranu proti modrému svetlu?

Prezrite si výber vysokokvalitných okuliarov na modré svetlo.

Nakupovať okuliare na počítač

Fungujú filtre modrého svetla?

Účinnosť filtrov modrého svetla bola skúmaná a výskum naznačuje, že majú významný prínos pre zlepšenie spánku.²

Na potvrdenie niektorých tvrdení výrobcov o schopnostiach filtrov modrého svetla je potrebný ďalší výskum. Pozitívny vplyv filtrov na spánok je však pozoruhodný a významný.

Na záver od Lentiamo

Každý môže pohodlne používať filtre modrého svetla na zariadeniach alebo vo forme dioptrických či nedioptrických okuliarov.

Nezabudnite kombinovať filtre s ďalšími opatreniami pre celkové zdravie očí. Zvážte jas obrazovky, spôsoby používania a celkový čas strávený pri obrazovke..