Očný tlak: Všetko, čo potrebujete vedieť

Z lekárskeho hľadiska skontroloval/a: Kristýna Koncová, Optometristka, 25. 11. 2025 Napísal/a: Colin Asher

Možno ste už počuli o „vysokom očnom tlaku“ alebo „očnej hypertenzii“ a zaujímalo by vás, či tento stav postihuje aj vás. Aký je vlastne normálny očný tlak? V tomto článku vám vysvetlíme viac o normálnom očnom tlaku a odpovieme na niektoré bežné otázky, ako napríklad „Aké sú nebezpečné hodnoty očného tlaku?“, „Kedy je očný tlak príliš nízky alebo príliš vysoký?“ a „Ako môžem znížiť svoj očný tlak?“

Čo je to očný tlak?

Podľa Americkej akadémie oftalmológie je typický rozsah očného tlaku 10 až 20 mmHg.¹. Aby sme však pochopili, čo tvorí očný tlak, musíme najprv zobrať do úvahy „vnútroočný tlak“ (IOP), ktorý sa týka tlaku tekutiny vnútri oka. Ľudské telo funguje tak, aby automaticky odvádzalo túto tekutinu, známu ako komorová voda, a tým regulovalo tlak vo vnútri očí. Problémy vznikajú, keď je v oku príliš veľa alebo príliš málo komorovej vody. Hoci nahromadenie tlaku z nadbytku optickej tekutiny môže znieť bolestivo, tento stav sa často diagnostikuje bez akýchoľvek bolestivých príznakov, čo však z neho robí zákernejšie ochorenie. Preto sú pravidelné kontroly u očného lekára tak veľmi dôležité.

Okrem toho, existuje riziko vzniku glaukómu, ak váš vnútroočný tlak stúpne nad určitú úroveň a nie je liečený. Podrobnejšie vysvetlenie nájdete v našom úplnom blogovom článku o glaukóme. Pri uvažovaní nad touto problematikou sa často vyskytne otázka, či vnútroočný tlak priamo súvisí aj s krvným tlakom. Hoci ide o dve odlišné ochorenia, u ľudí s vysokým krvným tlakom existuje vyššie riziko vzniku glaukómu.

Čo má vplyv na očný tlak?

Vysoký vek, obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka, hyperglykémia, znečistenie ovzdušia a glaukóm v rodinnej anamnéze môžu viesť k zvýšenému očnému tlaku.². Okrem toho, aj vedľajšie účinky niektorých liekov môžu urýchliť hromadenie očnej tekutiny. K zvýšenému tlaku môžu určite prispieť aj úrazy a poranenia očí. K hromadeniu tekutiny bežne dochádza, keď dôjde k upchatiu odtokového kanála pre komorovú vodu.

Ako sa meria očný tlak?

Oftalmológ môže zmerať tlak v oku pomocou tonometrického testu. V mnohých prípadoch sa to dá urobiť bezdotykovo, pomocou malého prúdu vzduchu smerom na rohovku. Iné tonometrické testy zahŕňajú znecitlivenie očí kvapkami.

Test tonometrie očného tlaku

Vysoký očný tlak

Faktory, ako napríklad, pokročilý vek, prispievajú k zvýšeniu očného tlaku, no existujú určité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste vysoký očný tlak zmiernili.

Čo môžem urobiť, aby som znížil/-a očný tlak?

Správna strava je dôležitá pre udržanie zdravého očného tlaku. Potraviny s vysokým obsahom sodíka, nasýtených tukov, cukrov a kofeínu môžu mať negatívny vplyv na správny odvod očnej tekutiny. Rôzne štúdie podrobne merali, ako rôzne spacie návyky ovplyvňujú očný tlak. Stručne povedané, očný tlak sa zvyšuje v ľahu a vo všeobecnosti možno povedať, že nerovnováha spánkových hormónov tiež spôsobuje jeho zvýšenie. Príliš málo alebo príliš veľa spánku môže mať negatívny vplyv na oči, preto sa odporúčajú konzistentné zdravé spacie návyky.³. Očný tlak sa môže zvýšiť aj v prípade, ak sa rýchlo skonzumuje veľké množstvo tekutín, dokonca aj vody. Štúdie tiež preukázali, že paracetamol a kanabinoidy môžu znižovať očný tlak.⁴.

Ako stres zvyšuje očný tlak?

Presná povaha vplyvu stresu na očný tlak je stále predmetom diskusií, avšak negatívny vplyv stresu na ľudské telo a najmä na oči je zdokumentovaný podrobne. Keď je ľudské telo vystavené stresu, uvoľňuje hormóny ako adrenalín a kortizol, ktoré zostrujú zmysly kvôli potenciálnej hrozbe. Táto stimulácia spôsobuje rozšírenie zreníc a v priebehu času môže viesť k zvýšenému namáhaniu očí. Tento druh stresovej reakcie je škodlivý najmä pre zrakový nerv, časť oka, ktorá je ovplyvnená zvýšeným tlakom. Zdravé zrakové nervy s dobrým krvným obehom sú odolnejšie voči poškodeniu glaukómom.

Liečba vysokého očného tlaku

Liečba na zmiernenie vysokého očného tlaku zahŕňa predpísané očné kvapky alebo lieky na zlepšenie odvodu očnej tekutiny alebo zníženie jej množstva. Tieto metódy sú pravdepodobne najrýchlejším spôsobom, ako znížiť očný tlak. V závažnejších prípadoch je možné vykonať laserovú liečbu alebo operáciu na zlepšenie odvodného kanála.

Nízky očný tlak

Hoci vaše telo má za úlohu regulovať množstvo očnej tekutiny na ideálnu úroveň, problémy môžu vzniknúť aj v dôsledku príliš nízkeho očného tlaku. Tento stav, známy aj ako okulárna hypotenzia alebo hypotónia, je spôsobený hlavne dvoma faktormi: príliš malým množstvom komorovej vody alebo prílišným odtokom komorovej vody.

Riziká spojené s nízkym očným tlakom

Rovnako ako pri vysokom očnom tlaku, príznaky nízkeho očného tlaku nemusia byť veľmi výrazné, ale v priebehu času môžu spôsobiť veľké poškodenie. Komorová voda dodáva živiny, kyslík a odstraňuje odpadové látky – správne množstvo komorovej vody prúdiacej cez vaše oči je preto nevyhnutné.⁵.

Navyše, keď oko nemá dostatočný tlak na reguláciu, je to ako lopta bez dostatočného množstva vzduchu.⁶. Tento nedostatok tlaku môže poškodiť štrukturálnu integritu oka. V extrémnych prípadoch, ak sa štruktúra oka začne zhoršovať v dôsledku nízkeho očného tlaku, môže to viesť k vážnym problémom, ako je odlúčenie sietnice.

Liečba nízkeho očného tlaku

Existujú chirurgické aj nechirurgické spôsoby liečby nízkeho očného tlaku. Mnohé spôsoby liečby nízkeho očného tlaku sa zameriavajú na pľuzgiere, ktoré negatívne ovplyvňujú reguláciu vnútroočnej tekutiny. Redukcia pľuzgierov sa dá vykonať nechirurgicky a vzhľadom na to, že oko je veľmi citlivá oblasť, je lepšie riešiť tento problém týmto spôsobom, než sa pokúšať o invazívnejšie spôsoby liečby.

Na záver od Lentiamo

Veríme, že vám tento článok poskytol užitočné a komplexné informácie, ktoré vám pomôžu udržať si normálny očný tlak. Ako vždy, odporúčame vám obrátiť sa na svojho očného lekára, ktorý vám poskytne individuálne poradenstvo. Ako už bolo spomenuté, pravidelné návštevy očného lekára vám pomôžu odhaliť problémy skôr, než sa stanú vážnymi.

Zdroje

^{1. American Academy of Opthalmology, Eye Pressure}
^{2. The National Library of Medicine, Risk factors associated with elevated intraocular pressure...}
^{3. Harvard Health Publishing, Poor sleep linked to a common cause of blindness}
^{4. The National Library of Medicine, Intraocular pressure-lowering effect of oral paracetamol...}
^{5. The National Library of Medicine, Ocular Hypotony}
^{6. American Academy of Opthalmology, What is low eye pressure and does it cause any damage to your eyes?}