Syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je chronická a často progresívna porucha. Vo väčšine prípadov môžu byť suché oči úspešne liečené, vďaka čomu možno dosiahnuť podstatne vyššieho komfortu očí, menej symptómov suchosti a niekedy dokonca aj lepšej kvality videnia.

Je vyššia pravdepodobnosť, že syndrómom suchého oka budú trpieť ženy a zvyčajne sa častejšie vyskytuje aj od určitého veku. Odhaduje sa, že viac ako 15 % ľudí vo veku nad 55 rokov trpí určitou formou syndrómu suchého oka.

Suché oči sú spôsobené nedostatkom sĺz. Slzy sú prevažne tvorené vodou, ale aj anorganickými látkami ako je chlorid sodný, uhličitan sodný, uhličitan horečnatý a vápnik. Obsahujú tiež proteíny a sacharidy.

U niektorých ľudí je syndróm suchých očí spôsobený zníženou produkciou sĺz. Pri iných môže byť zapríčinený zvýšeným odparovaním sĺz a nerovnováhou v ich zložení.

Slzný film

Slzný film má jednu z najdôležitejších úloh, udržuje oči vlhké, čistí povrch očí a poskytuje ochranu proti poraneniu a infekcii. Slzný film je rovnomerne distribuovaný pri žmurkaní v priemere každých 5–10 sekúnd. Slzný film obsahuje tri rôzne vrstvy, pričom každá z nich má inú funkciu:

• lipidová (olejová) vrstva
• vodná vrstva – tvorí 90 % objemu slzného filmu
• mukózna vrstva – pokrýva povrch rohovky

Lipidová vrstva

Lipidová vrstva tvorí vonkajší povrch slzného filmu a je produkovaná Meibomovými žľazami. Jej hlavnou funkciou je zabrániť odparovaniu vnútroočnej tekutiny. Zabraňuje tiež tomu, aby slzy kvapkali z oka stabilizáciou slzného filmu.

Vodná vrstva

Vodná vrstva tvoria väčšinu toho, čomu hovoríme slzy. Produkujú ju slzné žľazy, zásobuje epitel rohovky živinami a atmosférickým kyslíkom. Má tiež antibakteriálne účinky a čistí povrch oka tým, že vyplavuje nakumulované častice a baktérie.

Mukózna vrstva

Najvnútornejšia vrstva slzného filmu sa skladá z hlienu, ktorý je produkovaný spojovkami. Výrazne znižuje tlak na povrchu oka. Pomáha tiež k ľahkému a rovnomernému rozprestreniu vodnej vrstvy na rohovke, čo je dôležité pre ostrosť videnia.

Symptómy syndrómu suchého oka

Medzi príznaky a symptómy, ktoré zvyčajne postihujú obe oči, väčšinou patria:

• pálenie v očiach
• mierna sekrécia v očiach alebo okolo očí
• citlivosť na svetlo
• začervenané oči
• pocit cudzieho telesa v očiach
• ťažkosti pri šoférovaní v noci
• vodnaté oči, čo je reakcia tela na podráždenie suchého oka
• rozmazané videnie alebo unavené oči
• ťažkosti pri nosení kontaktných šošoviek

Pre nositeľov kontaktných šošoviek sú symptómy suchého oka pomerne bežné, našťastie ale existuje mnoho spôsobov, ako tomuto stavu čeliť.

Rizikové faktory

• Produkcia sĺz sa zvyčajne znižuje s pribúdajúcim vekom. Suché oči sú častejšie u ľudí nad 50 rokov.
• Nedostatok sĺz je častejší u žien, najmä ak prechádzajú hormonálnymi zmenami spôsobenými tehotenstvom, antikoncepciou alebo prechodom.
• Strava nízka na vitamín A, ktorý sa zvyčajne nachádza v obličkách, mrkvi a brokolici alebo strava s nedostatkom omega-3 mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v rybách, vlašských orechoch alebo rastlinných olejoch.
• Nosenie kontaktných šošoviek.

Prevencia

Ak máte suché oči, mali by ste venovať pozornosť situáciám, ktoré pravdepodobne tieto príznaky spôsobujú. Potom sa pokúste týmto situáciám vyhýbať, aby ste tak symptómom suchého oka predchádzali.

Napríklad:

• Vyhýbajte sa tomu, aby vám vzduch fúkal priamo do očí. Nemierte ich smerom ventilátory ani klimatizáciu.
• Zvlhčujte vzduch doma aj v práci.
• Noste slnečné okuliare alebo iné ochranné okuliare, ktoré izolujú vietor a suchý vzduch.
• Pravidelne si robte prestávky. Pri čítaní alebo inej činnosti, ktorá vyžaduje vizuálnu koncentráciu, pravidelne zrak upriamujte mimo obrazovku. Na pár minút oči zatvorte a po dobu niekoľkých sekúnd rýchlo žmurkajte, aby sa slzný film rovnomerne rozprestrel po povrchu oka.
• Vzduch na horách, v púšti alebo v miestnostiach s klimatizáciou je veľmi suchý. Ak v podobnom prostredí trávite nejaký čas, môže vám pomôcť zatvoriť na niekoľko minút oči, aby ste minimalizovali odparovanie sĺz. Pravidelne to opakujte.
• Obrazovku počítača vždy umiestnite pod úroveň očí. Ak je vyššie, budete musieť oči viac otvoriť. Pokiaľ ju umiestnite nižšie, môžete tak zmierniť odparovanie sĺz.
• Vyhýbajte sa fajčeniu. Ak fajčíte, poraďte sa s lekárom o tom, ako by ste mohli prestať. Ak nefajčíte, stráňte sa fajčiarov, ktorí majú práve zapálenú cigaretu.
• Pravidelne používajte umelé slzy. Pokiaľ máte chronicky suché oči, používajte kvapky, aj keď nepociťujete žiadne ťažkosti, aby oči zostali zvlhčené.

Myslíte si, že trpíte syndrómom suchého oka? Otestujte sa!

Ak si myslíte, že trpíte syndrómom suchého oka, mali by ste sa poradiť s očným lekárom, ktorý urobí potrebné testy, ktoré môžu syndróm diagnostikovať a prípade určiť aj stupeň jeho závažnosti.

Existuje test, ktorý si môžete pred návštevou lekára urobiť sami. Je to jednoduchý indikátor, ktorému sa hovorí SBUT.
Symptomatický časový test sĺz určí, či syndrómom suchého oka trpíte.

• Vezmite si stopky alebo hodinky.
• Dvakrát zažmurkajte, potom sa zadívajte pred seba a po druhom zažmurkaní začnite hneď počítať.
• Vydržte nežmurkat tak dlho, ako to bude možné.
• Poznačte si čas, kedy ste začali pociťovať nepríjemné pocity v očiach (pálenie, sucho, podráždenie, atď.)

SBUT je čas (v sekundách), ktorý uplynie medzi posledným žmurknutím a okamihom, kedy ucítite v oku nepríjemné pocity. Ak je vaše SBUT 5 sekúnd a menej, je možné, že máte suché oči, pretože sa slzy vo vašich očiach odparujú príliš rýchlo, takže povrch oka zostáva nechránený.

Prezrite si všetky naše očné kvapky!